K8凯发(中国)天生赢家·一触即发

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凯发k8娱乐官网幸福从何而来? 想要成为人生赢家必须“十项全能”

时间:2024-04-28 18:52:53

  故事从1938年开始◁△=。那一年-□-△◇,时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克(ArlieBock)教授觉得…☆,整个研究界都在关心▲●-◇▽…“人为什么会生病◇★○▪、失败●▪•、潦倒…•”★◁☆,怎么没有人研究下○★◆▷…“人怎样才能健康○▪、成功=△-□◇☆、幸福△▽”■•◁-?博克提出了一项雄心勃勃的研究计划=○□◇,打算追踪一批人从青少年到人生终结▽▷,关注他们的高低转折▷◁,记录他们的状态境遇◁☆▽▼,点滴不漏…•--●▲,即时记录…▽■,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人★▼●,最可能成为人生赢家△=。

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  以下因素不太影响○…“人生成功○•■▽□-”▽•:最早猜测的▲◇□■“男子气概●□★◁”没用▷△☆■▷•,外向内向无所谓◇▽△,智商超过110后就不再影响收入水平=•□◇▲,家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题▲◆■▽。也不是非得有特别高超的社交能力●▲•▷▽=,家庭的经济社会地位高低也影响不大●☆★•□,

  研究者根据他们交还的问卷给他们分级◁○▽▪,E是情形最糟◁•-□▲,A是情形最好●▲○。不过▽▼,光是自我评定可不够☆△。每隔5年◇△◆◁▲☆,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标■▽…。每隔5到10年•▼◁△,研究者还会亲自前去拜访这批人□○★,通过面谈采访△△,更深入地了解他们目前的亲密关系▷•-◆□、事业收入▽△、人生满意度△▲◇,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好○△。这批人可谓★▷☆“史上被研究得最透彻的一群小白鼠□▷▽◇△•”★▲=◆◇,他们经历了二战•…●…□、经济萧条◆-□▼、经济复苏▷…、金融海啸☆△△●,他们结婚●▷、离婚☆•、升职▲●=•■、当选■▽★▷、失败•●●、东山再起=•◆▲◁☆、一蹶不振…○…○…★,有人顺利退休安度晚年☆○▷•,有人自毁健康早早夭亡=▲■◆○◇。最终•○,这268人里确实涌现了不少成功人士□◆,迄今有4个美国参议员▪△○…,1个州长=●,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪★★◆▼,不过◁▲,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走•◆▪◆○,预计到2040年才有可能解密▪▪。其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢▼=▼◁?

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  如下数据可能会让你大吃一惊◆•◁◁◆:与母亲关系亲密者○-,一年平均多挣8△△▼■.7万美元★▼○▼•▷。跟兄弟姐妹相亲相爱者■•●●=,一年平均多挣5•▼▲◆.1万美元▪◇○。在○-▽“亲密关系•-”项上得分最高的58个人-◆▪☆▪□,平均年薪是24▪△=☆●☆.3万美元◇□▽★。得分最低的31人▪■,则平均年薪没有超过10◇■-▪.2万美元…☆●○。只要能在30岁前找到■◆★□△●“真爱◆◁”——无论是真的爱情•◇、友情还是亲情-=,就能大大增加你=■“人生繁盛★◁▼▷”的几率…●•□○▼。乍一看○•☆,感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是▪▷“爱•▷”◁□▪◁•◆?这答案看上去太过普通■•▪☆,以至于让人难以置信▼=▽。

  真正能影响◁▲=◆■“十项全能▪•-▽”▽□◁△,帮你迈向繁盛人生的◆△▷,是如下因素▷●■▽•:自己不酗酒不吸烟□▪◁,锻炼充足-▪-=◇,保持健康体重•▷,以及凯发k8娱乐官网▽☆◆,童年被爱◇•▷◇=,共情能力高…▪,青年时能建立亲密关系▪◁=▷◁。

  瓦利恩特说◁▽◇:•-▲◆▪▪“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场=●▲■。=●▪”当然=○•□▼○,并不是每个人都能幸运拥有美好童年▼◆☆•,但好消息是★●▲,不论你今年几岁▼•★◇…,都有机会●■▽◁-“在爱里获得重生=…■”□◁★▷…。哈佛那批人里▼-▲,一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月◇▪▲◇,而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖▪◆-。此后▲▽•▷,卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者◇▽▽☆•,变成了一个负责的医生◆●-•、丈夫和父亲◇△,他的家人▽◆○…、病人◆▽●、下属和朋友都衷心爱他★▽…◇•◇,最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世…○▲▷,许多人出席了他的葬礼▽…▲▽▽,向他致意告别——虽然开场并非最佳◁●=○,但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生▷◇▼◆□◁。

  入选者当年都在19岁上下◁◇,全部是家境良好的美国籍白人男性▼■-,身心健康•□○▼▼,仪表堂堂——事实上◁△-▲=•,每个入选者都经过严格的体格=□◇•-“选美◁•”★▲▽▪▷•,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者◁•▷,因为一开始的猜测是□◁△○,★…▼▽■“富有男性气概者◁▷★•●”更可能拥有幸福人生○□◆◁。每隔2年☆◆★,这批人会接到调查问卷◆=-,他们需要回答自己身体是否健康▪★▲★□★,精神是否正常●▷▼○,婚姻质量如何…△,事业成功失败◆▪▷•□,退休后是否幸福•□▷•。

  人生赢家的标准十分苛刻-▽◁◁。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说☆•,赢家必须=☆■“十项全能▼……•▼”■…●…:十项标准里有两条跟收入有关◁▽▼•,四条和身心健康有关◇★,四条和亲密关系和社会支持有关凯发k8娱乐官网◆▲。譬如说▼□▽▽…,必须80岁后仍身体健康▷★□▪、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)•◇;60至75岁间与孩子关系紧密○•●◇…▽;65至75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等•=•…;60至85岁间拥有良好的婚姻关系☆◇☆▷;收入水平居于前25%◁▲■▲。这就是着名的=□▪…◁△“格兰特研究(TheGrantStudy)●▲○”…●。

  研究名字缘于最初的赞助者▽☆○▼★,慈善家威廉·格兰特(WilliamT▽★.Grant)●◇○…◁▷。如今▼•,这项研究已经持续了整整76年…-☆,花费超过2000万美元◇○■。从1939年到1944年间=…▼△○,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象◇◇•▷。这批人已经站在美国年轻人的巅峰▲▼▪◇-•,他们有着光明的未来…◆•◁■,得享成功与长寿的几率很大▽▼•▽△●。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长…•△…▼,否则就不算☆◇•▼◁“笑到最后◇•”●•-▼■▽;要足够成功▲▷■■,否则怎能算▲▪=“笑得最好=☆◆○○”◇◁-?

  但瓦利恩特说▲△,☆▪“爱□○◆•、温暖和亲密关系◇▲•△▪-,会直接影响一个人的■◇“应对机制▷■”☆▲▽。他认为☆▽,每个人都会不断遇到意外和挫折★▷,不同的是每个人采取的应对手段•=◁-◆☆,•=▷●▲“近乎疯狂类○△▲”的猜疑恐惧是最差的○▽▲△▪; 稍好一点的是▪=“不够成熟类○●▼”比如消极◇○、易怒…◇; 然后是☆▪☆•◆▽“神经质类☆●△◆”如压抑☆◇=□、情感抽离☆◆•▷☆; 最后是▷▪▪“成熟健康类■□=•”如无私○•▪…=-、幽默和升华▼○○▪…▲。一个活在爱里的人□★-,在面对挫折时★◇-,他可能会选择拿自己开个玩笑…○△◁,和朋友一起运动流汗宣泄-▽•▽▲,接受家人的抚慰和鼓励……这些•★“应对方式▼▲□◁”▼□,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环凯发k8娱乐官网△○▷☆…•。反之▼☆-★□,一个•■“缺爱▽◇☆”的人◁▪•★◁▷,则遇到挫折时往往得不到援手◁=…○•▷、需要独自疗伤△…□,而酗酒吸烟等常见的☆◇•○▼○“自我疗伤方式□●▽”△▽●,则是早死的主要诱因◁◁。

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